栗、桃、杏、李、枣即为俗称的“五果”；五果之中桃为首。《素问·脏气法时论》：“五果为助”。而把异熟果、等流果、士用果、增上果、离系果称为佛教五果。

    《内经》说“五果为助”，意为五果是生命机体活动的营养补助。每人每天应摄入水果200-400g为宜。

    我们膳食种类多样，各食物营养成分各不相同，没有一种食物能供给身体所需的全部营养素，因此每日膳食必须有多种食物合理搭配，才能满足人体对各种营养素的需求，达到养生保健，预防疾病目的。

    《内经》所谓：“谨调五味，安和五脏。”提倡五谷杂粮综合搭配食用，以达到营养成分的互相补充，增强食物的营养价值，调补五脏，完成人体生长壮老已的完整过程。